ویدئوهای برچسب: «فقرات»

  • توسط: ورزشی ها

    راه های حفاظت از ستون فقرات و پیشگیری از درد های کمر

  • دانشگاهی در دستان تو در اپلیکیشن موبایل آکادمی بازار برای دیدن فیلمهای بیشتر و برای دریافت اپلیکیشن به وبسایت www.BazarAcademy.ir مراجعه نمائید.  تلفن : 88993288-021  

  • با 5 حرکت ساده از ستون فقرات خود محافظت کنید نکند هنگام خواندن این مقاله نشسته باشید. شاید بهتر باشد موقع خواندن آن بلند شوید و بایستید؛ زیرا طبق آمارها کمر درد یکی از شایع ترین چیزهایی است که افراد سر کار از آن شکایت دارند و بعد از سرما خوردگی، دومین عاملی است که افراد به خاطر آن به پزشک مراجعه می کنند. کمر درد می تواند دلایل متعددی داشته باشد: مشکلات دیسک کمر، کشش عضلات، فرسایش مهره ها و یا حتی آرتروز. اما دلیل کمر درد در افرادی که فعالیت بدنی…

  • در مورد گرفتگی عضلات ستون فقرات بیشتر بدانید [ستون فقرات] گرفتگی عضلات ستون فقرات یکی از شایع ترین علل بروز کمر دردهای حاد هستند و معمولا به دلیل حرکت های ناگهانی بلند کردن چیزهای سنگین و یا حرکت هایی که به دلیل خم شدن و چرخش ناگهانی هم زمان اتفاق می افتد عضلات دچار اسپاس و گرفتگی می شوند و باعث بروز درد می شوند توی ناحیه ستون فقرات ما یک سری چیزهایی هستند که باعث ایجاد درد می شود اصلی ترین اونها عضلاتی هستند که لایه به لایه از قسمت ستون فقرات
  • توسط: تاپ گستر

    ستون فقرات یکی از اصلی ترین محور های بدن هر انسان و تاثیر ان در استحکام و ثبات ان در بدن را میتوان به ستون های یک ساختمان تشبیه کرد. پس به همین دلیل باید همیشه خدای خود را بدلیل این نعمت ارزشمند شکر بگوییم چرا که درصورت کمبود یکی از اعضای ستون فقرات ما را از داشتن زندگی سالمی بی بهره خواهد کرد. وظایف ستون فقرات: انتقال وزن سر،گردن،اندام های دیگر فوقانی و تنه بدن به لگن ایجاد کانالی برای محافظت کردن از نخاع یا مغز ایجاد قفسه ای استخوانی و مستحکم ب…