ویدئوهای برچسب: «طرفین»

  • توسط: ورزشی ها

    ترکیب حرکات لانج معکوس به طرفین و اسکوات   
  • توسط: ورزشی ها

    آموزش حرکت گردن به طرفین Isometric Neck Exercise - Sides   
  • توسط: ورزشی ها

    آموزش حرکت گردن ایستاده به طرفین Side Neck Stretch   
  • توسط: کوئن

    فیلم بدنسازی : پلانک دست به طرفین عضلات درگیر:عضلات core,سرشانه نکته امروز( آموزش عمومی بدنسازی) تمرینات هوازی طولانی مدت باعث ترشح کورتیزول و کاهش سطح تستوسترون خواهند شد ... تمرینات طولانی مدت روی تردمیل و تاکید صرف خانم ها برای کاهش وزن و تناسب اندام با دو میدانی های طولانی مدت نتیجه های معناداری در عمل برای این دسته از افراد به دنبال نخواهد داشت ... اگر تمرینات هوازی طولانی مدت رو انجام میدهید با توجه به تعاملات تریپتوفان و سروتونین از مکم…