ویدئوهای برچسب: «بدنسازی در خانه»

  • توسط: saeed2649

    در این کلیپ آموزشی باید یا نباید برای نفس کشیدن در هنگام تمرین در بدنسازی رو بررسی میکنیم میبینیم که آیا لازم هست که در هنگام بدنسازی نفس کشید و در هنگام تمرین نفس رو تنظیم کرد نفس کشیدن یکی از ارکان اصلی در بدنسازی در حین تمرین هست به طوریکه هنگامی که در حین تمرین ما نفس میکشیم جریان خون به سرعت بیشتری افتاده و باعث میشه اکسیژن بیشتری به سمت عضلات رفته و عضلات درگیر و عضلاتی که بهشون فشار میاد رشد بیشتری کرده و در نتیجه به موفقیت خوبی در تمرین ب…
  • توسط: saeed2649

    در مورد بدنسازی مبحث ها و تعاریف زیادی گفته شده همانطور که میدانید امروزه در همه جا بسیاری از جوانان ما رو به ورزش بدنسازی برای تقویت عضلات و داشتن اندامی متناسب آورده اند به همین دلیل باید مباحثی علمی و دقیق از این ورزش را فرا گرفت تا در طی ورزش کردن دچار مشکل نشویم به همین دلیل در این ویدیو تفاوت بین ورزش در خانه یا باشگاه رو بررسی میکنیم مربی بدنسازی به ما توضیح خواهد داد که آیا میتوان در مواقعی که کار داریم یا دانشگاه و یا سر کار هستیم در خان…