ویدئوهای برچسب: «تندرستی»

  • توسط: یا مهدی

    درمان چاقی شکمی پاسخ دکتر ضیایی در برنامه حدیث تندرستی در شبکه جهانی ولایت
  • توسط: گلچین

    میوه هایی مثل انارو به نقش مهمی در سلامتی انسان ایفا میکنندومیوه هایی که در فصل پاییز مورد علاقه همگان هست و به در نواحی شمالی ایران و دریای خزر میروید و نه تنها از میوه به بلکه از برگ و ریشه آن هم استفاده میشود و مقوی معده و اعصاب هست و خوردن آن استها اور میشود و برای تقویت قلب و نرم کننده گلو و هضم غذا مفید است و جوشانده برگ به وم چشم را کم میکند و آب به دانه برای صاف کردن سینه و التیام ترک پوست استفاده میگردد و به دانه بیشتر از جنگلی به استفاد…
  • توسط: mehdi64

    از مهمترین بخش های هر فعالیتی رعایت اصول و استانداردهای اون حرکت یا فعالیت هست . در ورزش کردن و حرکات بدنی نیز یکی از مهمترین بخش های حرکت نفس کشیدن است . اگر این عمل در حین فعالیت ورزشی به خوبی انجام نگیرد بدن قادر نخواهد بود کالری آزاد شده رو تبدیل به انرژی کند . نفس کشیدن در هنگام انجام حرکات ورزشی حتی بهتر است که به گونه ای انجام شود تا نفرات کناری شما هم متوجه تنفس شما بشوند . این کار باعث می شود هوا به خوبی در بدن شما در جریان باشد و حتی از…
  • توسط: mehdi64

    ورزش کردن در این زمان با این همه گرفتاری هم امکان پذیر است و فقط کمی همت و تلاش لازم هست تا بدون داشتن وسایل خاص و حتی سالن تمرین بتونیم بهترین تناسب اندام رو داشته باشیم . در این ویدئو حرکات شکم ، پهلو و حرکت قدرتی پا و شکم به شما آموزش داده خواهد شد . آن هم بدون نیاز به کمترین وسایل تمرینی . در هنگام انجام حرکات پرشی توجه داشته باشید که زمان پایین آمدن به پاها فشاز بیش از حد وارد نشود و حتما سعی کنید با پنجه پا روی زمین بیایید . سعی کنید برای …
  • توسط: mehdi64

    برای انجام حرکات ورزشی و تناسب اندام حتما لازم نیست که یک فضای خیلی ویژه و خاص داشته باشید . حتی در یک مکان عمومی مانند مکانی که دراین فیلم به شما نشان داده میشود هم امکان انجام چنین حرکاتی به راحتی وجود دارد . این فیلم با حرکاتی مخصوص قسمت های بالا و پایین سینه آغاز میشود که حتی بانوان هم با توجه به سبک بودن حرکت میتوانند آن را براحتی انجام دهند . به این نکته توجه داشته باشید که هنگام انجام حرکت شنا باید بدن کاملا صاف باشد و حتما به شیوه صحیح ان…
  • توسط: mehdi64

    خیلی ها دوست دارند برای کم کردن وزن و کوجک کردن شکم ورزش های شکمی رو انجام بدن ولی تنها راه حل این مشکل اینه که کالری که در روز مصرف میکنید باید کمتر از کالری باشه که ورزش می کنید . در واقع کالری که وارد بدن میشود باید از کالری که از بدن خارج میشه کمتر باشه . خیلی از افراد برای انجام ورزش تقاضای باشگاه ورزشی دارن ولی در این ویدئو به شما خواهیم آموخت که هیچ نیازی به باشگاه ورزشی نیست و با کمترین امکانات نیز میتوان این ورزش ها رو انجام داد. در این…