چه کنیم تا مغز خود را تقویت نماییم - شبکه‌ما

چه کنیم تا مغز خود را تقویت نماییم [مغز] مغز مهمترین ارگان بدن است مغز تنها ارگانی است که نام خودش را انتخاب کرده است مغز ارگانی...

چه کنیم تا مغز خود را تقویت نماییم

توضیحات:

چه کنیم تا مغز خود را تقویت نماییم

مغز

مغز مهمترین ارگان بدن است مغز تنها ارگانی است که نام خودش را انتخاب کرده است مغز ارگانی است بسیار سازگار و انطباق پذیر از سنین جوانی تا پیری مغز بطور مستمر تغییر می کند و خود را با شرایط جدید طبیق می دهد این قابلیت نروپلاستی نام دارد و نشان می دهد که با محرک مناسب مسیرهای جدید عصبی شکل می گیرد و اتصالات موجود تغییر می دهد تا مغز را دوباره شکل داده توانایی شناختی را افزایش دهد و حافظه را بهبود ببخشد مغز یک ارگان است اما بیشتر شبیه به یک ماهیچه در بدن است بسیاری از دانشمندان متقد هستند که اگر از مغز استفاده نکنیم و بصورت منظم تقویت نشود لاغر شده و توانایی عملکرد خود را از دست می دهد برای قوی نگه داشتن ذهنتان و کمک به تغییر ان و تشکیل مسیرهای جدید عصبی شما می توانید این راه ها را انجام دهید تا ذهن خود را بصورت طبیعی تقویت کنید

راه اول: اجتماعی شوید اجتماعی شدن کمک بسیاری به تقویت مغز ما می کند این کار با صرف زمان با خانواده و دوستان انجام کارهای داوطلبانه پیوستن به باشگاه و گروه اتفاق می افتد ما انسان ها موجوداتی بسیاری اجتماعی هستیم و زمانی که در گروه ها هستیم بهترین رشد را داریم تعامل با دیگران به علت ان که مغز را مجبور به تغییر و سازگاری سریع تر کرده و مسائل را با تعامل اجتماعی حل می کند و تمرین ذهنی فوق العاده ای است مدرسه سلامت عمومی هارد وارد پژوهش را انجام داده که نشان داده است افرادی که زندگی اجتماعی فعال تری دارند زمان حافظه کندتری در زمان پیری دارند

راه دوم: بازی های ذهنی شاید این روش از محبوبیت خاصی برخوردار باشد بازی های تخته ای نیازمند استراژیک سازمان دهی نقشه کار با دیگران سازگاری با موقعیت و تفکر هنگام مواجهه با چالش ها است