بادام چه خاصیتی برای بدن دارد - شبکه‌ما

بادام چه خاصیتی برای بدن دارد [بادام] بادام این دانه های کوچک قهوه ای که در ظرف آجیل جایگاه ویژه ای دارد را می شناسید؟ می دانید...

بادام چه خاصیتی برای بدن دارد

توضیحات:

بادام چه خاصیتی برای بدن دارد

بادام

بادام این دانه های کوچک قهوه ای که در ظرف آجیل جایگاه ویژه ای دارد را می شناسید؟ می دانید مصرف روزانه یک قسمت از این دانه می تواند چه تغییر مثبتی را در سلامت شما ایجاد کند؟

بادام دارای مقداری زیادی چربی است اما از نوع غیر اشباع ان یعنی چربی ان بر خلاف چربی های که در اشپزخانه استفاده می کنید خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد بادام دارای منیزیم و پتانسیم است وجود منیزیم باعث جریان مناسب اکسیژن و مواد قوی در رگ ها می شود و جلوی افزایش ضربان قلب را می گیرد پتانسیم ان هم مانع از انقباظ عضلات شده و فشار خون را متعادل می کند ویتامین ای در پوست قهوه ای بادام است این ویتامین یکی از انتی اوکسیدان های قوی می باشد که مانع از بروز برخی بیماری ها نظیر سرطان الزایمر بیماری های قلبی ضعیف شدن ماهیچه ها و بیماری پروستات در اقایان می شود

کسانی که قصد کم کردن وزن خود را دارند از خوردن بادام قافل نشوند زیرا بادام به دلیل داشتن فیبر موجب احساس سیری شده و جلوی اشتهای کاذب شما را می گیرد به خاطر روی منیزیم و پروتئین گیاهی به سوخت و ساز کربن و هیدرات ها هم کمک می کند اهن موجود در بادام باعث رفع خستگی و ضعف عمومی بدن و کلسیم ان به استحکام استخوان ها را به شما هدیه می دهد بادام منبع بسیار خوبی از اسیدفورئیک است اسیدفورئیک همان ماده است که در زنان باردار به تقسیم سلولی سالم کمک می کند و به همین خاطر زنان باردار باید بخصوص برای سلامت سلسله اعصاب و مغز جنین خود از این ماده استفاده کنند خوردن روزانه کوچک بادام در زنان باردار مانع از یبوست بارداری می شود

ویدیو بادام چه خاصیتی برای بدن دارد را مشاهده کنید


  • پژواک
    پژواک |

    بسیار عالی بود
    به کانال ما هم سر بزنید ممنون میشم